Bỏ túi ngay 5 cách chữa bí tiểu dân gian ngay tại nhà mà bạn có thể dễ dàng áp dụng. Đừng để bí tiểu gây ra cảm giác khó chịu, bứt rứt và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày của bạn.
5 cách chữa bí tiểu dân gian ngay tại nhà
Một số cách chữa bí tiểu dân gian sau đây khá dễ thực hiện. Quan trọng là việc lựa chọn nguyên liệu phải đảm bảo sạch sẽ.
1. Nước rau má:
- Nguyên liệu: 30g rau má tươi, một chút muối.
- Cách làm: Rửa sạch rau má, giã nát, thêm chút muối và nước lọc, lọc lấy nước cốt.
- Cách dùng: Uống 2-3 lần/ngày.
- Tác dụng: Rau má có tính mát, lợi tiểu, giúp tăng cường chức năng thận và bàng quang, có thể được xem như thuốc nam chữa viêm đường tiết niệu hiệu quả.
2. Nước râu ngô:
- Nguyên liệu: Cách chữa bí tiểu dân gian với 30-50g râu ngô tươi hoặc khô.
- Cách làm: Rửa sạch râu ngô, cho vào nồi đun sôi với 1 lít nước trong khoảng 15-20 phút.
- Cách dùng: Uống thay nước lọc hàng ngày.
- Tác dụng: Râu ngô có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, giúp thông tiểu tiện và giảm viêm nhiễm đường tiết niệu.
3. Nước mã đề:
- Nguyên liệu: 30g lá mã đề tươi hoặc khô.
- Cách làm: Rửa sạch lá mã đề, cho vào nồi đun sôi với 1 lít nước trong khoảng 15-20 phút.
- Cách dùng: Uống thay nước lọc hàng ngày.
- Tác dụng: Mã đề là thuốc nam chữa viêm đường tiết niệu khá quen thuộc nhờ tính mát, lợi tiểu, giúp tăng cường chức năng thận và bàng quang, hỗ trợ điều trị bí tiểu.
4. Nước ép dưa hấu:
- Nguyên liệu: 1/4 quả dưa hấu.
- Cách làm: Ép lấy nước dưa hấu.
- Cách dùng: Uống 1-2 ly/ngày.
- Tác dụng: Dưa hấu chứa nhiều nước và kali, giúp lợi tiểu tự nhiên, làm mát cơ thể và giảm tình trạng bí tiểu. Đây là cách chữa bí tiểu dân gian khá dễ nhưng hiệu quả.
5. Nước bí đao:
- Nguyên liệu: 500g bí đao.
- Cách làm: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho bí đao vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt.
- Cách dùng: Uống 1-2 ly/ngày.
- Tác dụng: Bí đao có tính mát, lợi tiểu, giúp thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ điều trị bí tiểu hiệu quả.
Kinh nghiệm phòng ngừa bí tiểu
Bên cạnh các cách chữa bí tiểu dân gian vừa kể trên, bạn cần chủ động điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt nhằm ngăn ngừa, không để cho tình trạng bí tiểu xảy ra:
1. Uống đủ nước:
- Uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa bí tiểu. Nước giúp làm loãng nước tiểu, giảm áp lực lên bàng quang và tạo điều kiện thuận lợi cho việc đi tiểu.
- Bạn nên uống nước đều đặn trong ngày, không nên đợi đến khi khát mới uống.
- Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung các loại nước ép trái cây, trà thảo dược để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ hệ bài tiết.
2. Chế độ ăn uống lành mạnh:
- Hạn chế các thực phẩm lợi tiểu như cà phê, trà đặc, rượu bia, nước ngọt có ga… Những loại đồ uống này có thể làm tăng lượng nước tiểu và gây mất nước, dẫn đến bí tiểu và mất công sức sử dụng thuốc hoặc các cách chữa bí tiểu dân gian.
- Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Chất xơ giúp làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên bàng quang.
- Hạn chế các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn… Những loại thực phẩm này có thể gây kích ứng bàng quang và làm tăng nguy cơ bí tiểu.
3. Tập thể dục thường xuyên:
- Vận động giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ chức năng của hệ bài tiết.
- Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục với các bài tập vừa sức như đi bộ, chạy bộ, yoga, bơi lội…
4. Đi tiểu đúng lúc:
- Không nên nhịn tiểu quá lâu, vì điều này có thể làm giảm khả năng co bóp của bàng quang và gây bí tiểu.
- Khi có cảm giác buồn tiểu, bạn nên đi tiểu ngay, không nên cố nhịn.
5. Vệ sinh sạch sẽ:
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh.
- Đối với nữ giới, nên lau từ trước ra sau để tránh vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào đường tiết niệu.
Tintucsuckhoe365 khuyên bạn nên chủ động điều chỉnh thói quen ăn uống, kiểm soát sức khỏe để tránh trường hợp bí tiểu. Trong tình huống đã mắc bệnh, bên cạnh y lệnh điều trị bác sĩ, có thể áp dụng đồng thời một vài cách chữa bí tiểu dân gian kể trên để sớm giảm bớt sự khó chịu cho cơ thể.